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Bernhards Hausmannskost: Buletten & Rahmkohlrabi

Bernhards Hausmannskost: Buletten & Rahmkohlrabi

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Kalorien
894 kcal
Protein
41g protein
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Senf
  • Eier
  • Sesamsamen
  • Weizen
  • Roggen
  • Khorasan
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Dinkel
  • Soja
  • Gerste
  • Sellerie
  • Senf
  • Hafer
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Gemütlichkeit und Pfannenglück, hier kocht Papa Stück für Stück: Knusperspalten, saftiges Fleisch, Rahm-Kohlrabi, mild und weich! Bodenständige Hausmannskost vom Profi: Mit Senf verfeinerte Frikadellen harmonieren mit zartem Kohlrabi in leichter Kochsahne. Die goldbraun gebackenen Kartoffelspalten sorgen für perfekten Knusper-Spaß.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Kohlrabi

2 Stück

Karotte

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Eier, Sesamsamen, Weizen, Roggen, Khorasan, Glutenhaltiges Getreide, Dinkel, Soja, Gerste, Sellerie, Senf, Hafer, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

10 g

Petersilie, glatt

25 g

Semmelbrösel

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

5 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

50 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

250 g

gemischte Hackfleischzubereitung

(Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

50 ml

Wasser

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3739 kJ
Energie (kcal)894 kcal
Fett50.5 g
davon gesättigte Fettsäuren28.5 g
Kohlenhydrate67.3 g
davon Zucker16.8 g
Ballaststoffe9.8 g
Eiweiß41 g
Salz5.2 g
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
Bratpfanne
Sieb
Schäler
Pot with Lid
Große Schüssel
Große Pfanne

Zubereitung

Kartoffelspalten backen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Gewaschene Kartoffeln in 1 cm Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. 

Kartoffelspalten mit „Hello Patatas“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 20 – 25 Min. goldbraun backen.

Gemüse kochen
2

Kohlrabi schälen, halbieren und in 0,5 cm Scheiben schneiden. 

Karotten schälen und in 0,5-cm-Scheiben schneiden. 

In einen großen Topf mit Deckel reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen. 

Kohlrabi und Karotten hineingeben und abgedeckt 12 – 15 Min. bissfest garen.

Danach durch ein Sieb abgießen. 

Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

Frikadellen formen
3

In einer großen Schüssel Hackfleisch, Käse, Semmelbrösel, Hälfte [drei Viertel | gesamten] Senf, Salz* und Pfeffer* gut vermengen.
 
Aus der Masse 10 [15 | 20] Bällchen formen.

Frikadellen braten
4

Hackbällchen in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe bei mittlerer Hitze 8 – 10 Min. rundum braten, bis sie innen nicht mehr rosa sind. 

Währenddessen Petersilienblätter fein hacken.

Für das Rahmgemüse
5

Abgegossenes Gemüse zurück in den Topf geben.

Kochsahne, Brühepulver und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* unterrühren und bei mittlerer Temperatur 2 – 3 Min. köcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Kartoffelspalten, Rahm-Gemüse und Käse-Frikadellen auf Teller verteilen. Mit Petersilie toppen. 

Guten Appetit!

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