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Flammkuchen mit grünem Spargel & Prosciutto

Flammkuchen mit grünem Spargel & Prosciutto

dazu Rucolasalat und Balsamico-Dressing
4.5(53)
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Kalorien
675 kcal
Eiweiß
27.8g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen

Bist du Team Grün oder Team Weiß? Egal, Hauptsache Spargel! Bei uns bekommst du dieses Frühjahr frische und regionale Spargelstangen direkt aus Deutschland. Und mit Gerichten von Tarte über Risotto bis Pasta kannst du dich mit uns einmal durch die schönsten Spargelrezepte kochen. An die Schäler, fertig, los.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

260 g

frischer Flammkuchenteig

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

200 g

grüner Spargel

100 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

1 Stück

rote Zwiebel

50 g

Rucola

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

50 g

junger Gouda, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

50 g

Prosciutto

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Weißweinessig

Energie (kJ)2825 kJ
Energie (kcal)675 kcal
Fett27.9 g
davon gesättigte Fettsäuren15.2 g
Kohlenhydrate75 g
davon Zucker10.5 g
Ballaststoffe4.7 g
Eiweiß27.8 g
Salz4.5 g
Große Pfanne
Auflaufform
Große Schüssel

Zubereitung

Zu Beginn
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Rote Zwiebel abziehen, halbieren und in dünne Streifen schneiden.

Spargel schneiden
2

Enden vom grünen Spargel 2 cm breit abschneiden und das untere Drittel der Stangen schälen.

Spargelspitzen ca. eine Handbreit lang abschneiden und nochmals längs halbieren. Untere Enden schräg in mundgerechte Stücke schneiden.

Spargel anbraten
3

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Spargelstücke und -spitzen darin 4 – 5 Min. bissfest anbraten. Mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* ablöschen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Teig bestreichen
4

Flammkuchenteig samt Backpapier auf einem Backblech ausrollen und mit Schmand bestreichen, dabei einen ca. 1 cm breiten Rand lassen. Mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen.

Flammkuchen backen
5

Zwiebelstreifen und Spargelstücke auf dem Teig verteilen und mit Käse-Mix bestreuen. Auf der mittleren Schiene des Ofens 13 – 15 Min. knusprig überbacken. 

Balsamicocreme und Rucola in einer großen Schüssel vorsichtig miteinander vermischen.

Anrichten
6

Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen.

Prosciutto auf dem Flammkuchen verteilen und zusammen mit dem Salat genießen.

Tipp: Du kannst den Flammkuchen mit dem Rucola toppen.

Guten Appetit!

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