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Girasoli in samtiger Hokkaido-Soße

Girasoli in samtiger Hokkaido-Soße

mit knusprigem Salbei und Kürbiskernen
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Kalorien
837 kcal
Protein
24.3g protein
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Eier
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Eier
  • Sesamsamen
  • Weizen
  • Roggen
  • Khorasan
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Dinkel
  • Gerste
  • Sellerie
  • Hafer
  • Milch (einschließlich Laktose)

Die Kürbis-Saison ist da – und mit ihr das Gemütlichste, was der Herbst zu bieten hat. Entdecke unsere Gerichte mit Hokkaido und Butternusskürbis: samtig, aromatisch und genau das, was du an einem kühlen Abend brauchst.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

300 g

Girasoli mit Tomate Mozzarella

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Weizen, Eier Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Eier, Sesamsamen, Weizen, Roggen, Khorasan, Glutenhaltiges Getreide, Dinkel, Soja, Gerste, Sellerie, Senf, Hafer, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

2 g

milder Chili-Mix

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

10 g

Kürbiskerne, geröstet

10 g

Salbei/Thymian

0.7 Stück

Hokkaido-Kürbis

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

150 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1.5 Esslöffel

Butter

Energie (kJ)3503 kJ
Energie (kcal)837 kcal
Fett51.8 g
davon gesättigte Fettsäuren29.8 g
Kohlenhydrate66.9 g
davon Zucker27.5 g
Ballaststoffe8.7 g
Eiweiß24.3 g
Salz2.8 g
Potassium131.5 mg
Calcium17.3 mg
Iron0.7 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
Pot with Lid
Kleine Pfanne
Großer Topf
Pürierstab

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Zwei Drittel [gesamten | gesamten] Kürbis vierteln und mit einem Löffel entkernen. Kürbisviertel in 2 cm Würfel schneiden.

Zwiebel halbieren und fein würfeln. 

Knoblauch fein hacken. 

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen.

Kürbis, Thymianzweig, Zwiebel und Knoblauch 5 Min. anbraten. Thymian herausnehmen. 

Mit Kochsahne, Brühepulver und 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser* ablöschen und abgedeckt ca. 15 Min. köcheln lassen. Zwischendurch umrühren.

Währenddessen
2

Salbeiblätter abzupfen. 

In einer kleinen Pfanne 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter* erhitzen. Salbeiblätter 2 – 3 Min. knusprig frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

In einen zweiten großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. 
 
Hitze reduzieren, Pasta hinzugeben und 3 – 4 Min. gar ziehen lassen. 
 
Tipp: Sobald die Girasoli im Wasser sind, Wasser nicht mehr kochen lassen, sonst platzen sie auf.

Anrichten
3

Wenn der Kürbis weich ist, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Kürbiswürfel herausnehmen. Rest im Topf mit einem Pürierstab fein pürieren. 

Milden Chili Mix unterrühren.

Girasoli mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser nehmen und auf Teller verteilen. Cremige Kürbissoße darüber geben, mit Kürbiswürfeln, frittiertem Salbei und Kürbiskernen toppen. 

Guten Appetit!

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