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Hähnchenstreifen auf griechischem Salat

Hähnchenstreifen auf griechischem Salat

mit Feta und Kräuter-Croûtons
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Kalorien
639 kcal
Eiweiß
43.1g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Gerste
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sesamsamen

Deine Extraportion Eiweiß für starke Muskeln: Entdecke dieses leckere High Protein Gericht mit mindestens 20% Protein.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja enthalten.)

100 g

Feta

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

40 g

Kräuter-Croûtons

(Enthält: Gerste, Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Soja, Milch (einschließlich Laktose), Sesamsamen enthalten.)

1 Stück

Gurke

1 g

Oregano, gerebelt

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

rote Zwiebel

250 g

bunte Kirschtomaten

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

1.5 Esslöffel

Öl

3 Esslöffel

Olivenöl

Energie (kJ)2675 kJ
Energie (kcal)639 kcal
Fett43.3 g
davon gesättigte Fettsäuren18.6 g
Kohlenhydrate25.5 g
davon Zucker5 g
Ballaststoffe6 g
Eiweiß43.1 g
Salz2.6 g
Trans Fat0.8 g
Potassium778.5 mg
Calcium51 mg
Iron1.9 mg
Große Schüssel
großen Topf mit Deckel
Große Pfanne

Zubereitung

Zwiebel marinieren
1

Hälfte [drei Viertel | gesamte] Zwiebel in sehr feine Streifen schneiden.

In einer großen Schüssel Zwiebelstreifen mit der Hälfte [drei Viertel | gesamtem] Oregano, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Essig* und 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Olivenöl* vermengen und mind. 10 Min. ziehen lassen.

Tipp: Wenn Dir rohe Zwiebel zu scharf ist, benutze etwas weniger.

Fleisch vorbereiten
2

Knoblauch abziehen und in eine zweite große Schüssel pressen.

Hähnchengeschnetzeltes und 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* dazugeben, mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen und ziehen lassen.

Gemüse schneiden
3

Tomaten halbieren und mit etwas Zucker* und Salz* bestreuen.

Gurke in ca. 2 cm Würfel schneiden.

Fleisch anbraten
4

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Hähnchengeschnetzeltes darin 4 – 5 Min. unter Wenden anbraten, bis es innen nicht mehr rosa ist.

Zum Schluss
5

Gurke und Tomaten zu den Zwiebelstreifen in die Schüssel geben, alles vorsichtig vermischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Feta grob mit den Händen zerkleinern und unter den Salat heben.

Anrichten
6

Griechischen Salat auf Teller verteilen, Hähnchenbruststreifen und Kräuter-Croûtons darauf anrichten und genießen.

Guten Appetit!

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