Scharfe Linsensuppe mit Bio-Feta und veganen Filetstücken
dazu Pistazien-Koriander-Gremolata- Sellerie
- Pistazien
- Schalenfrüchte
- Milch (einschließlich Laktose)
- Soja
- Glutenhaltiges Getreide
- kann Spuren von Allergenen enthalten
- Senf
- Sellerie
Was wir an unseren Suppen lieben? Sie wärmen Bauch und Gemüt, sind schnell gekocht, einfach noch dazu, und machen Löffel für Löffel glücklich. Frohes Schlürfen.
Zutaten
10 g
Ingwerpaste (im Kühlbeutel)
390 g
braune Linsen
(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide enthalten.)
390 g
stückige Tomaten
25 g
Harissa-Paste
4 g
Gemüsebrühpulver
(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)
1 Stück
Zwiebel
2 Stück
Knoblauchzehe
4 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
10 g
Pistazien
(Enthält: Pistazien, Schalenfrüchte)
150 g
Bio Fetakäse
(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))
10 g
Koriander
160 g
vegane Filetstücke Hähnchen-Art
(Enthält: Soja)
Nicht in Deiner Lieferung enthalten
½ Esslöffel
Olivenöl
350 ml
Wasser
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
Kochutensilien
Zubereitung
Erhitze 350 ml [525 ml | 700 ml] Wasser* im Wasserkocher.
Zwiebel grob würfeln.
Knoblauch fein hacken.
Linsen durch ein Sieb abgießen.
In einem großen Topf mit Deckel 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch und Ingwerpaste darin 1 – 2 Min. anschwitzen. Harissa-Pasta (Achtung: scharf!) und „Hello Harissa“ hinzugeben und 1 weitere Min. anbraten.
Topfinhalt mit stückigen Tomaten, Linsen, Gemüsebrühe und 350 ml [525 ml | 700 ml] heißem Wasser* ablöschen und abgedeckt 12 – 15 Min. köcheln lassen.
Pistazien grob hacken.
Koriander fein hacken.
In einer kleinen Schüssel Pistazien, Koriander, Salz* und etwas Olivenöl* vermengen.
Feta in kleine Würfel schneiden.
Suppe nach der Garzeit mit kräftig Salz*, Pfeffer* und Zucker* würzen.
Tipp: Wenn Du die Suppe etwas cremiger magst, kannst Du 1 EL Butter hinzugeben.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Filetstücke 4 – 6 Min. goldbraun braten.
Linsensuppe auf tiefe Teller verteilen, Feta darauf anrichten und mit Pistazien-Gremolata toppen.
Guten Appetit!
