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Kürbis-Girasoli mit knusprigem Salbei

Kürbis-Girasoli mit knusprigem Salbei

in Spinat-Sahnesoße mit Haselnüsse
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Kalorien
411 kcal
Eiweiß
12.8g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Eier
  • Schalenfrüchte
  • Haselnüsse
  • Senf
  • Sellerie
  • Fisch
  • Walnüsse
  • Mandeln
  • Sellerie
  • Schalenfrüchte
  • Pistazien
  • Weichtiere (Mollusken)
  • Haselnüsse
  • Senf
  • Krebstiere
  • Kaschunüsse
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Erdnüsse
  • Sesamsamen
  • Roggen
  • Gerste
  • Khorasan
  • Dinkel
  • Hafer
  • Weizen
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide

Pasta geht immer, oder? Egal ob Ravioli, Fusilli oder Linguine, auf diesen italienischen Klassiker können sich alle einigen. Unsere Kreation mit frischem Gemüse und cremiger Soße ist übrigens im Nu zubereitet. Mhmm in 3,2,1 ...

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

300 g

Girasoli mit Kürbis und Salbei

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Weizen, Eier Kann Spuren von Fisch, Walnüsse, Mandeln, Sellerie, Schalenfrüchte, Pistazien, Weichtiere (Mollusken), Haselnüsse, Senf, Krebstiere, Kaschunüsse, Soja enthalten.)

300 g

Babyspinat

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

1 Stück

rote Zwiebel

4 g

Knoblauch-Kräuter Mix

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

10 g

Haselnusskerne, geröstet, ganz

(Enthält: Schalenfrüchte, Haselnüsse Kann Spuren von Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Roggen, Gerste, Sellerie, Khorasan, Sesamsamen, Senf, Dinkel, Milch (einschließlich Laktose), Soja, Hafer, Weizen, Eier, Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

1 Stück

Zitrone, gewachst

10 g

Petersilie/Salbei

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Butter

50 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Olivenöl

Energie (kJ)1719 kJ
Energie (kcal)411 kcal
Fett32.8 g
davon gesättigte Fettsäuren13.9 g
Kohlenhydrate16.2 g
davon Zucker8.2 g
Ballaststoffe6.2 g
Eiweiß12.8 g
Cholesterol9.1 mg
Salz2 g
Trans Fat0.1 g
Potassium1117.9 mg
Calcium271 mg
Iron4.5 mg
Sieb
Großer Topf
Große Pfanne

Zubereitung

Pasta kochen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. 

Hitze reduzieren, Pasta hinzugeben und 5 – 6 Min. ziehen lassen. 

Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen, dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* auffangen.

Tipp: Sobald die Girasoli im Wasser sind, Wasser nicht mehr kochen lassen, sonst platzen sie auf.

Zwiebel grob würfeln.

Salbeiblätter abzupfen.

Zitrone vierteln.

Für die Soße
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel und Knoblauch-Kräuter-Mix 4 – 5 Min. anschwitzen.

Spinat portionsweise hinzufügen, bis er zusammenfallt. Mit Saft von 1 [2 | 2] Zitronenvierteln ablöschen. 

Senf, Sahne, 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser*, Brühpulver und die Hälfte vom Käse unterrühren und 2 – 3 Min. köcheln lassen.

In einer zweiten Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Salbeiblätter darin 3 – 4 Min. knusprig anbraten.

Anrichten
3

Girasoli unter die Soße heben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Haselnüsse grob hacken.

Petersilie fein hacken.

Girasoli auf tiefe Teller verteilen und mit Salbeiblättern, Petersilie Haselnüssen und restlichem Käse toppen.

Guten Appetit!

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