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Knackiger Buffalo-Salat mit Hähnchenbrust

Knackiger Buffalo-Salat mit Hähnchenbrust

Ranch-Dressing, Sriracha und Stangensellerie
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Kalorien
586 kcal
Eiweiß
37.6g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Senf
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte

Von BBQ bis Bourbon, von Cobbler bis Cajun und von Tex-Mex bis Trail Mix: Die Küche Nordamerikas ist voll heißgeliebter Klassiker. Warum das so ist? Weil kaum eine andere Region das Prinzip ‚Comfort Food‘ so konsequent und lecker umsetzt. Der beste Beweis ist dieser herzhafte Salat mit Huhn und sahnigem Ranch-Dressing.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Salatherz (Romana)

2 Stück

Tomate

1 Stück

Stangensellerie

(Enthält: Sellerie)

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

100 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Enthält: Senf, Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Sellerie, Soja enthalten.)

4 g

Knoblauch-Kräuter Mix

8 ml

Sriracha Sauce

1 Stück

rote Zwiebel

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2451 kJ
Energie (kcal)586 kcal
Fett22.8 g
davon gesättigte Fettsäuren9.3 g
Kohlenhydrate59.2 g
davon Zucker15.7 g
Ballaststoffe9.4 g
Eiweiß37.6 g
Salz3.1 g
Bratpfanne
Kleine Schale
Große Pfanne
Große Schüssel
Reibe

Zubereitung

Kartoffeln garen
1

Heize den Backofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze (230 °C Umluft) vor.

Kartoffeln in 1 cm Würfel schneiden. 

Zwiebel in 2 cm Spalten schneiden.

Kartoffeln und Zwiebeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* vermengen und 20 – 25 Min. im Ofen backen.

Für das Dressing
2

In einer kleinen Schüssel Buttermilch-Zitronen Dressing und Knoblauch-Kräuter-Mix vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Hähnchenbrust anbraten
3

Hähnchenbrust rundum salzen* und pfeffern*.

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Hähnchenbrust darin je Seite 1 – 2 Min. anbraten. 

Hähnchenbrust für 12 – 14 Min. neben die Kartoffeln auf ein Backblech geben und im Ofen garen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Gemüse schneiden
4

Tomaten in 1 cm Spalten schneiden. 

Stangensellerie in feine Scheiben schneiden.

Romana in Streifen schneiden.

Karotte grob raspeln.

Alles in eine große Schüssel geben und mit der Hälfte vom Dressing vermengen.

Für die Soße
5

In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* schmelzen. Sriracha und „Hello Smoky Paprika“ zugeben und 30 Sek. köcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Hähnchenbrust nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Salat auf tiefen Tellern verteilen, Hähnchenbrust darauf anrichten mit Buffalo-Soße toppen und mit dem restlichen Dressing servieren.

Guten Appetit!

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