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Glasnudelsalat mit Bio-Hähnchen

Glasnudelsalat mit Bio-Hähnchen

dazu Gurke, Karotte und Pfeffer-Limetten-Dressing
4.0(19)
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Kalorien
458 kcal
Eiweiß
36.9g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

Glasnudeln

40 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja)

60 g

Hoisinsoße

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

1 Stück

Karotte

1 Stück

rote Zwiebel

10 g

Koriander

2 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, gewachst

4 g

Maisstärke

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

1 Stück

Gurke

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

75 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)1914 kJ
Energie (kcal)458 kcal
Fett3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren0.3 g
Kohlenhydrate72.6 g
davon Zucker9.4 g
Ballaststoffe5.9 g
Eiweiß36.9 g
Salz4.9 g
Große Schüssel
Schäler
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Glasnudeln vorbereiten
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Karotte mit einem Gemüseschäler in feine Streifen hobeln. 

Glasnudeln und Karotte in eine Schüssel geben, salzen* und mit kochendem Wasser* bedecken und darin 5 – 7 Min. einweichen. 

Danach durch ein Sieb gießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Kleine Vorbereitung
2

Gurke längs halbieren und in schräg 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Koriander fein hacken.

Knoblauch fein reiben.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Limette in 6 Spalten schneiden.

Dressing vorbereiten
3

In einer großen Schüssel Saft von 3 [5 | 6] Limettenspalten, Hälfte Sojasoße und kräftig Pfeffer* zu einem Dressing vermengen.

In einer kleinen Schüssel, Ketjap, restliche Sojasoße, Maisstärke, 75 ml [100 ml | 150 ml] Wasser* und Pfeffer* vermengen.

Für die Streifen
4

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Knoblauch, Zwiebel und Hähnchen 4 – 6 Min. goldbraun braten. Mit der vorbereiteten Soße ablöschen und 2 Min. einköcheln lassen.

Für den Salat
5

Gurke, Hälfte Koriander, Karotte und Glasnudeln in die große Schüssel mit Dressing geben und unterheben.

Anrichten
6

Glasnudelsalat auf tiefe Teller verteilen und mit Hähnchen toppen. Mit restlichem Koriander garnieren. 

Niang Bai!

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