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Glasnudelsalat mit veganen Filetstreifen

Glasnudelsalat mit veganen Filetstreifen

dazu Gurke, Karotte und Pfeffer-Limetten-Dressing
4.0(340)
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Kalorien
535 kcal
Eiweiß
19.7g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Gerste
  • Sellerie
  • Senf
  • Hafer
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Roggen
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Eier
  • Erdnüsse
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

Glasnudeln

40 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja)

60 g

Hoisinsoße

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

1 Stück

Karotte

1 Stück

rote Zwiebel

10 g

Koriander

2 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, gewachst

4 g

Maisstärke

160 g

The Vegetarian Butcher Vegane Filetstreifen

(Enthält: Gerste, Glutenhaltiges Getreide, Soja, Weizen Kann Spuren von Sellerie, Senf, Hafer, Milch (einschließlich Laktose), Roggen, Schwefeldioxide und Sulfite, Eier, Erdnüsse, Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

1 Stück

Gurke

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

75 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)2238 kJ
Energie (kcal)535 kcal
Fett16.6 g
davon gesättigte Fettsäuren10.2 g
Kohlenhydrate77.5 g
davon Zucker9.4 g
Ballaststoffe10.1 g
Eiweiß19.7 g
Salz5.6 g
Große Schüssel
Schäler
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Glasnudeln vorbereiten
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Karotte mit einem Gemüseschäler in feine Streifen hobeln. 

Glasnudeln und Karotte in eine Schüssel geben, salzen* und mit kochendem Wasser* bedecken und darin 5 – 7 Min. einweichen. 

Danach durch ein Sieb gießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

Kleine Vorbereitung
2

Gurke längs halbieren und in schräg 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Koriander fein hacken.

Knoblauch fein reiben.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Limette in 6 Spalten schneiden.

Dressing vorbereiten
3

In einer großen Schüssel Saft von 3 [5 | 6] Limettenspalten, Hälfte Sojasoße und kräftig Pfeffer* zu einem Dressing vermengen.

In einer kleinen Schüssel, Ketjap, restliche Sojasoße, Maisstärke, 75 ml [100 ml | 150 ml] Wasser* und Pfeffer* vermengen.

Für die Streifen
4

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Knoblauch, Zwiebel und Filetstreifen 4 – 6 Min. goldbraun braten. Mit der vorbereiteten Soße ablöschen und 2 Min. einköcheln lassen.

Für den Salat
5

Gurke, Hälfte Koriander, Karotte und Glasnudeln in die große Schüssel mit Dressing geben und unterheben.

Anrichten
6

Glasnudelsalat auf tiefe Teller verteilen und mit Filetstreifen toppen. Mit restlichem Koriander garnieren. 

Niang Bai!

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